Családállítás

A családfelállítás Bert Hellinger nevéhez fűződő terápia.

A családállítás merőben más szempontból kutatja a problémák okait, mint a legtöbb pszichológiai módszer. A pszichológia sokféle módszere (pl. pszichoanalízis, kognitív terápia, személyközpontú terápia) mindegyik hatékony a maga módján. Közös vonás, hogy azt vizsgálják, hogy mi a gyerekkorunknak az a történése, ami miatt az éppen aktuális problémánk kialakult. A családállítás lényege, hogy lehetnek olyan elakadások az életünkben, amelyeknek a gyökere nem a személyiségünkben, vagy a gyerekkorunkban rejlik. Olyan érzések, viselkedési minták, melyeket a családunkból, szüleinktől, felmenőinktől vettünk át. Ezek lehetnek érzések, viselkedések, akár egész emberi sorsok is, amelyek az életünknek valamilyen elakadásában csúcsosodnak ki. A családállításhoz nem szükséges pszichológusi végzettség, de sok pszichológus is foglalkozik ezzel a módszerrel.

Általában csoportos formában történik, de egyéni foglalkozás is lehetséges. A csoportos formánál az egyén két-három mondatban elmondja témáját, majd a vezető vagy az egyén a csoportból a családtagok helyett megszemélyesítőket választ. Helyüket a térben a vezető jelöli ki, vagy megkéri az egyént, hogy kezeit vállukra téve helyezze el őket úgy, ahogy abban a pillanatban érzi. Ezután magától elindul a személyek mozgása, mintegy ráérezvén az egyén és a hozzátartozó sorsok, események energiájára, kötődéseire. A mozgásban előbb utóbb megjelenítődik a „sérült pont”, a kitagadott, elfelejtett, megítélt odatartozó. Ezután következik a tudattalan szeretetből fakadó kötődések feloldása, és a tudatos szeretet kialakítása: az egyén a felvállalt sorsot nagy tisztelettel „visszaadja” annak, akihez az tartozik, gondolkodásmódja ítéletmentessé válik és „elkezdheti” a saját életét.

Az egyéni foglalkozásnál a vezető és az egyén együtt idézik fel a mezőt és keresik meg a „sérült pontot”. Egy fehér lapon jelképes figurákkal megjelenítik a mező résztvevőit, és ugyanúgy eljuthatnak a szeretettel teljes gyógyító mondatokig, mint a csoportos foglalkozáson.

Családállítás lényege:

Életünk során sokszor érezhetjük úgy, hogy nem tudunk túljutni egy nehézségen, problémás élethelyzeten, vagy hogy újra és újra ugyanabba a szituációba kerülünk bele. Hiába határozzuk el, hogy most másként csináljuk, máshogyan oldjuk meg, vannak olyan tényezők, minták, amelyek mélyen, a lelkünkben hatnak, és nem mindig elég a tudatos elhatározás. Ezek a lelki kötelékek gyakran vezetnek el a családból, szüleinktől, nagyszüleinktől, sőt akár a dédszüleinktől tudattalanul hozott generációs lelki kötésekhez.
A családállítás lényege az, hogy eredetileg azokkal a család dinamikai törvényekkel dolgozik, amelyeket, ha megismerünk és elkezdünk alkalmazni, valódi változásokat hoznak életünk minden területén. A családállítás mögött meghúzódó “törvényszerűségek” nem újkeletűek. Böszörményi Nagy Iván amerikai magyar pszichiáter már foglalkozott ezzel a témával, és Hellinger nagyon sokat merített belőle. A családállítás során – nagyon leegyszerűsítve – szimbolikusan jelenítjük meg a térben azokat a személyeket, vagy azokat a dolgokat, akik és amik a probléma megoldásában szerepet játszanak. A kiindulópont a családi rendszer, tehát a szülők, nagyszülők, testvérek, nagynénik, nagybácsik, leszármazottaink és így tovább. A családállítás lényege, hogy ennek során olyan “életigazságok” kerülnek kimondásra, amelyek sokszor hatalmas erővel oldják fel az adott lelki konfliktus, elakadás okait.

A családállítás sem mindenható:

Azokat az életviteli elakadásokat, amelyek családi rendszerünkből fakadnak, tudatos elménkkel feltérképezni, és megoldani nem mindig lehet. Természetesen nem minden probléma mögött húzódik csak generációs ok, és sokszor nem csak egyféle szempontból érdemes megvizsgálni a megoldási útvonalat, azonban a módszer bizonyos esetekben hatékony. Ma Magyarországon a családállítás módszere nem minősül terápiának, azonban lehet terápiás hatása is. A családállítás lényege, a módszer hatékony önfejlesztésre, önismeret mélyítésre, és arra, hogy valódi válaszokat és segítséget kapj jelen életed jobbá tételére.